Durante los últimos años, la tecnología ha mejorado su ayuda en las actividades de nuestro día a día. Actividades físicas como el deporte se pueden aprovechar de estas ventajas, y cada vez son más los dispositivos y apps que nos permiten tener un registro de nuestros avances.
Según el Journal of Medical Internet Research, la utilización de una APP para hacer ejercicio ayuda a las personas a que se activen más, y realizar ejercicio de forma más frecuente. En esta investigación, se descubre que al conocer los resultados en tiempo real, la persona tiene más seguridad en sí misma, lo que le ayuda a superar las barreras como la constancia o la motivación, que son las más difíciles a la hora de hacer ejercicio. Así estará motivada a seguir un programa de ejercicios de forma constante.
Las aplicaciones móviles para practicar deporte son una opción muy viable para empezar o continuar haciendo deporte. Están pensadas para ayudar a las personas a mejorar su rendimiento deportivo, ya que te permiten rastrear tu progreso, desde la distancia recorrida, las calorías quemadas y poder compartir los logros que obtenemos durante el día a día.
Con un simple smartphone podrás aprovecharte de los beneficios que te da una app para hacer deporte como es Steppers.
– Te motiva diariamente –
Una de las principales causas por la que se suele dejar de hacer ejercicio es por la falta de motivación. La app te ayudará a mantener el deseo de alcanzar tus objetivos. De esta forma podrás ajustar la intensidad de tu entrenamiento para conseguir los mejores resultados.
– Seguimiento constante –
La aplicación no solo te permite tener siempre un registro del ejercicio realizado, también de las calorías que se han quemado durante la realización del ejercicio, además de la distancia que se ha hecho y en qué tiempo. De esta forma podremos cuidar de nuestra salud con unos datos más exactos.
– Optimiza cada sesión –
Gracias a todos los datos a los que tienes acceso, podrás optimizar cada sesión para centrarte en lo que realmente necesitas. Así, podrás ajustar tu rutina para mejorar tu condición física.
La APP de Steppers es la mejor opción si queremos empezar a hacer ejercicio. Lleva un registro de la distancia recorrida cada día y de las calorías consumidas, para que puedas superar tu marca. Además, gracias a su versatilidad, es una opción ideal para fomentar una competitividad sana entre los trabajadores y con ejercicio y actividades de Team Building.
Puedes solicitar información si quieres conocer más a fondo los beneficios que te puede aportar. Disponible para IOS y Android.
